KINUYOGA
究極のリラックス 「リストラティヴヨガ」と
眠りのヨガ「ヨガニドラー」のクラスを開催しています。
11/6(月)
19:30～21:10 リストラティブヨガ
11/12(日)
14:30～16:10 リストラティブヨガ
16:40～18:20 ヨーガ・ニドラー
11/15(水)
19:30～21:10 リストラティブヨガ
11/19(日)
14:30～16:10 ヨーガ・ニドラー
16:40～18:20 リストラティブヨガ
11/20(月)
19:30～21:10 ヨーガ・ニドラー
11/26(日)
14:30～16:10 ヨーガ・ニドラー
16:40～18:20 リストラティブヨガ
11/29(水)
19:30～21:10 リストラティブヨガ
究極のリラックス
リストラティヴヨガ とは？
Restrative Yoga
Restrative の語源は、英語のRestore
回復、復元
私たちの体は、過度なストレスを受け続けていると、常に交感神経が優位な状態となりリラックスすることができません。
リラックスモード、副交換神経を活性化することにより交感神経は静まりストレスが軽減します。
リストラティヴヨガは、積極的にリラックスの状態を作り出す副交換神経を活性化させるヨガです。
ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね、呼吸に意識を向けて脱力することによりココロとカラダを本来の状態に回復していきます。
私自身を大切にいたわってあげましょう。
体力のない方も身体の硬い方も、どうぞご安心ください。
身体を横にしたお休みのポーズを中心におこないます。
レッスン内容
・準備運動
・リストラティブヨガ
(60分前後ポーズをおこないます)
初心者の方、大歓迎です
どうぞ気軽にご参加ください
初回体験 1,500円
＞ kinuyogaに初めてご参加の方
＞ 当サイトよりご予約の方限定となります
1回ドロップイン3,300円
お得なチケットもございます
●3回券(3ヶ月有効) 8,400円 (@2800円)
現金払いのみ
●5回券(5ヶ月有効) 12,500円 (@2500円)
現金払いのみ
●10回券(12ヶ月有効)22,000円 (@2200円)
現金/クレカ
レッスンフィー
初回体験(1,500円)ご参加の方
決済画面で「オフライン決済」を選択してください
チケット購入(3回、5回)をご希望の方
決済画面にて「オフライン決済」を選択してください
クレジットカード払いは
10回チケット
1回ドロップイン(3,300円)
のみお支払い可能です
ヨーガ・ニドラー
眠らない眠りのヨガ
"ニドラー"とは、眠りを意味します。
眠りのヨガ。横たわり意識を向ける瞑想のためのメソッド。
睡眠の眠りではなく、意識は気づきの深い領域で働き続けます。
眠りと目覚めの境目の中で、潜在意識と無意識の領域に繋がる次元が自然と現れます。
最初は眠ってしまい意識し続けることが難しいと感じてしまうかもしれません。それでも大丈夫です。練習を継続することにより気づきの感覚、気づきの時間が増えていくことでしょう。
「眠らない眠り」と呼ばれるヨーガ・ニドラーを一緒に実践していきましょう。
レッスン内容
・ヨガ・ニドラー
(60分前後おこないます)
・シェアリング、感想など
衣代
Kinuyo
・IHTA認定
ヨガインストラクター
・YogaNidra
Meditation master course 修了
・Leza Lowitz
アドバンスド・リストラティブ・ヨガ
指導者養成コース修了
・Tianne Allan
リストラティブヨガ
ティーチャートレーニング修了
・陰・リストラティブヨガ
指導者養成講座修了
・チェアヨガ
ティーチャートレーニング修了
・リアル解剖学入門講座修了
(上半身編/下半身編)
・AEAJ アロマテラピー 1級
・REIKI LEVEl Ⅱ
・インサイトアジャストメント講座修了
・ヴェーディックチャンティング
ベーシックコース修了
リストラティブヨガに出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れる
このヨガを大好きになりました
もっともっと多くの方に
このリストラティブヨガを
知っていただきたい
仕事、育児、人間関係
様々なストレスにより
日々疲れているみなさまが
ヨガを通して
気づき、癒され
普段の生活を
より愉しく、穏やかに
過ごしていただけるように
ヨガクラスを開催しております
ヨガに興味はあっても
"女性ばかりで始めにくい"
"体が硬いのでできるか心配"
と感じている方
「どなたにでも気軽にできるヨガ」
をモットーに
丁寧なクラスを心がけておりますので
ご安心ください