KINUYOGA

究極のリラックス 「リストラティヴヨガ」と

眠りのヨガ「ヨガニドラー」のクラスを開催しています。

​究極のリラックス

リストラティヴヨガ とは?

Restrative Yoga

Restrative の語源は、英語のRestore-回復、復元

 

私たちの体は、過度なストレスを受け続けていると、常に交感神経が優位な状態となりリラックスすることができません。

リラックスモード、副交換神経を活性化することにより交感神経は静まりストレスが軽減します。

 

リストラティヴヨガは、積極的にリラックスの状態を作り出し副交換神経を活性化させるヨガです。

 

ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね、呼吸に意識を向けて脱力することによりココロとカラダを回復していきます。

私自身を大切にいたわってあげましょう。

体力のない方も身体の硬い方も、どうぞご安心ください。

身体を横にしたお休みのポーズを中心におこないます。

レッスン内容

・準備運動

・リストラティブヨガ

初心者の方、大歓迎です

どうぞ気軽にご参加ください 

初回体験 1,500円

ー kinuyogaに初めてご参加でHPからご予約の方限定 ー

 

1回ドロップイン3,300円

(高円寺会場の座布団ヨ~ガは2,200円)

 お得なチケットもあります
●3回券(3ヶ月有効) 8,400円 (@2800円) 現金払いのみ

●5回券(5ヶ月有効) 12,500円 (@2500円) 現金払いのみ

●10回券(12ヶ月有効)22,000円 (@2200円) 現金/クレカ

※10回券は高円寺会場でもご利用可能です

レッスンフィー

  • KINUYOGA チケット購入(10回券)クレジット払い
    KINUYOGA チケット購入(10回券)クレジット払い
    いつでも購入できます!
    ヨガスタジオ Peace of Mind, 日本、〒162-0041 東京都新宿区早稲田鶴巻町546 新滝沢ビル 4階
    KINUYOGAクラスのチケット購入(クレジットカード払い)専用ページです。 ヨガクラスのご予約は各ページより別途ご予約をお願いします。
  • 極上のリラックスプログラム リクエスト送信フォーム
    極上のリラックスプログラム リクエスト送信フォーム
    リクエスト開催です。ご希望の日時をお知らせください
    ヨガスタジオ Peace of Mind, 日本、〒162-0041 東京都新宿区早稲田鶴巻町546 新滝沢ビル 4階
    無理のない態勢で、じっくりじんわりと身体と心をゆるめていくリストラティブヨガと、音色を聴くだけで脳波がリラックス状態になり様々な変化をもたらすクリスタルボウル。 相性抜群の組み合わせが織りなす、極上のリラックスコラボイベントが リクエスト開催メニューになりました!

ヨガ・ニドラー

眠らない眠りのヨガ

眠りのヨガ。横たわり意識を向ける瞑想のためのメソッド。

ただ眠っている、のではなく意識は気づきの深い領域で働き続けます。

​眠りと目覚めの境目状態の中で、潜在意識と無意識の領域に繋がる次元が自然と現れます。


最初は眠ってしまい意識し続けることが難しいと感じてしまうかもしれませんが、大丈夫です。

練習を続けることにより気づきの感覚、気づきの時間が増えていくことでしょう。

「眠らない眠り」と呼ばれるヨガ・ニドラーを一緒に練習しょう。

レッスン内容

・準備運動

・ヨガ・ニドラー

・シェアリング、感想など

衣代

Kinuyo

kinuyo1.jpg

・IHTA認定

ヨガインストラクター

 

・YogaNidra

Meditation master course 修了

・Leza Lowitz

アドバンスド・リストラティブ・ヨガ

指導者養成コース修了

 

・Tianne Allan

​リストラティブヨガ

ティーチャートレーニング修了

・陰・リストラティブヨガ

指導者養成講座修了


・チェアヨガ

ティーチャートレーニング修了


・リアル解剖学入門講座修了

(上半身編/下半身編)

・AEAJ アロマテラピー 1級

・REIKI LEVEl Ⅱ

リストラティブヨガに出会い
人の優しさ
人を想いやる気持ち
愛に溢れる

このヨガを大好きになりました

もっともっと多くの方に
このリストラティブヨガを

知っていただきたい
仕事、育児、人間関係

様々なストレスにより
日々疲れているみなさまが
ヨガを通して

気づき、癒され

普段の生活を

より愉しく、穏やかに

過ごしていただけるように

ヨガクラスを開催しております

ヨガに興味はあっても
"女性ばかりで始めにくい"
"体が硬いのでできるか心配"
と感じている方


「どなたにでも気軽にできるヨガ」

をモットーに

丁寧なクラスを心がけておりますので

ご安心ください