座布団ヨ～ガ☆彡ヨーガ・ニドラー@高円寺 5/25(火) 19:15～

【ヨーガ・ニドラー】 眠りのヨーガ。仰向けになり意識的にリラックスすることを学びます。 ただ眠っている、のではなく意識は気づきの深い領域で働き続けます。 ​眠りと目覚めの境目の中で、潜在意識と無意識の領域に繋がる次元が自然と現れます。最初は眠ってしまい意識し続けることが難しいと感じてしまうかもしれません。心配いりません、大丈夫です。練習を続けることにより気づきの感覚、気づきの時間が増えていくことでしょう。「眠らない眠り」と呼ばれるヨーガ・ニドラーを一緒に学びましょう。 おざぶで気軽に瞑想体験♪ 瞑想のためのプログラム、練習メソッドです。