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リストラティブヨガ 10/22(木) 19:45~21:15

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リストラティブヨガ 10/22(木) 19:45~21:15

日時・場所

2020年10月22日 19:45 – 21:15 JST
ヨガスタジオ Peace of Mind, 日本、〒162-0041 東京都新宿区早稲田鶴巻町546 新滝沢ビル 4階

詳細

 リストラティヴヨガ とは? (Restrative Yoga) 

英語のRestore  回復、復元の意味 

私たちの体は 過度なストレスを受け続けていると 常に交感神経が優位な状態(興奮状態)となり リラックスすることができません。 リラックスのモードである副交換神経を活性化することにより 交感神経は静まりストレスが軽減します。 

リストラティヴヨガは 積極的にリラックスの状態を作り出し 副交換神経を活性化させるヨガです 

ヨガの道具(プロップ)に身をゆだね 呼吸に意識を向けて脱力することにより ココロとカラダを回復していきます 

身体を横にしたお休みの ポーズがほとんどですので 体力のない方も身体の硬い方も どうぞご安心ください。 

カラダの力を抜いてリラックスを一緒に学びましょう。 

ご予約数
価格
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  • 当日現金払い (1回/体験/回数券)
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  • カード払い(1回参加:2500円)
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  • 回数券(3回チケット)
    ¥6,600
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  • 回数券(5回チケット)
    ¥10,000
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合計¥0

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