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ブロック付きストレッチ

骨格アライメントに着目した
アーサナプラクティス

1月8日 (月祝)10:30~12:30

1月29日 (月)10:30~12:30

2月8日 (木)10:00~12:00

 

アーサナの正姿勢に意識を向けることは

”美しくアーサナをとる為" ではありません


関節や靭帯、筋肉などに

誤った負荷をかけることを防ぎながら

アーサナのプラクティスをすることで

怪我を予防することができる。

正姿勢を育むことが出来る。


それが、

骨格アライメントに着目して

アーサナのプラクティスをする

大きな目的です


アライメント不良の原因には

筋肉の過緊張や筋力の低下

柔軟性の低下などが関係しますが

それ以前に、

自身のアライメントに

気付きを持つことが大切です


クラスでは基本的なアーサナを実践し

アライメントや

自身の身体の使い方の癖なども

見直していきましょう

桜井友美さん.JPG

桜井友美

(さくらい ともみ)


看護師として15年以上臨床経験を積む中で、多くの患者と関わり、多くの生死と対面し、

" 本来の健康とは  "

" 生きることの質、尊厳のある死  " 

" 本当の幸福とは " 、、、と、自身の中に湧いてくる投げ掛けの答えを探求し続けていた日々。

 偶然的に自分の身体へのケアとしてヨーガに出会う。ヨーガの健やかさを経験しヨーガの哲学的思想に触れ、ヨーガの教えの中から自身への投げ掛けの答えを見い出すきっかけを得たことで、ヨーガの学びを深めることを決意する。

 学びを五感と通じた体感の中から深めていきたいと、病院勤務を退職し「世界のヨガの首都」と呼ばれる北インドのリシケシュへと渡る。

自分がヨーガと思っていたものと、ここで知り得ることが出来た "ヨーガの本質" とのギャップに大きく衝撃を受け、伝統的な古典書に基づく叡智を受け取りたいと、ライフスタイルを大きく変換させインドでの学びに時間を費やすこととなる。

現在も年の半分をリシケシュで過ごし、ヨーガやアーユルヴェーダ、インド文化や哲学などを現地での経験の中で学び続けている。

・ヨガ講師
・アーユルヴェーダ講師
・アーユルヴェーダセラピスト
・看護師
・オンラインスタジオGanga maa Yogi’s home 主宰
・南浦和アーユルヴェーダサロンAyur Diksha 店主

https://gangamaa.storeinfo.jp/
 

【開催日】
1月8日 (月祝)
10:30~12:30

1月29日 (月)10:30~12:30

2月8日 (木)10:00~12:0
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【参加費】
3日間参加セット
おトク!!
9,900円

1回参加
4,200円


【お持物】
ヨガのできる動きやすい服装

 (クラス内容的には、あまりダボダボとした服装ではないほうが行いやすいです。更衣室ございます)
・お水などの水分補給できるもの

・汗拭きタオル

ヨガマット、道具類はスタジオに準備がございます。無料で使用できます。
ご自身のヨガマットやブランケットを使用したい方は、お持ちください。

 

【キャンセルポリシー】

開催3日前以降 キャンセルフィー 100%頂戴いたします

例:1/8開催の場合

1/5のキャンセルからキャンセルフィーを頂戴いたします。

3日間参加セットはキャンセル、返金の対応は致しかねますのでご了承ください。

(ご連絡頂ければ、参加をお友達に移譲して頂いてもOKです!)

【最少催行人数】4名

開催2日前までに最少催行人数に満たない場合、開催中止とさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

【アクセス】
HPの"
各駅からの行き方"をご参照ください
https://www.peaceofmind.tokyo/

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